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System

 

意力拳是武术的一个支流。它完全是由肢体的敏感度与意念的感悟力互相结合而成。本校不教导学生去模仿和累积武术招数,但我们教导学生去了解人体的物理构造和力学计算才是最有效的交手训练。
 
透过有系统的循序渐进地训练,学生将可了解意和力如何互相影响,以及学会协调结合两者的能力。
 
为了更精准地训练学生,意力拳的共同创始人和现任掌门人曾帆祥设定了一套训练系统,学生可以从中认识六个人体物理点三个意念要素以及其他基本要素,用以改进他们的武术能力。
 
意力拳训练系统内容如下:
哲理、概念、和原理
  • 六个人体物理点
    • 放松
    • 重心
    • 对齐
    • 上部中心点,质量中心
    • 内圈,外圈
    • 协调的旋转力
  • 三个意念要素
    • 当下/目前
    • 无形
    • 中道
  • 真如感觉
    • 原状
  • 冥想
    • 有意念的冥想
意与力的结合
  • 十三要点
  • 十五项基本功
    • 身体运作机制
    • 三维平面
    • 阴阳能量
    • 站立冥想
    • 呼吸运动
    • 步法
    • 踢法
    • 力量训练
  • 套路练习
    • 意力拳架二十一式
    • 蝴蝶拳架
统一敌我及周围环境
  • 对练
    • 缠手
    • 黏手
    • 擒拿
    • 散手
 
我们用哲理,概念,原理,还有一系列的动作教导意力拳,好让学生懂得辨识及控制内部能量(气)他们学会在意与力均处于当下,无形及中道的状态下看到并感觉那些情况。
 
在了解阴阳的谐调,身体构造的极限六方能量在任一个三维平面上运动之后,学生能够把此内部的能量(气)转换成内劲。领悟气是推动这些适当自然的肢体动作的原动力.
 
意力拳教你如何去认知你的强项,它的能力极限,以及如何善用你的能力作为自卫。意力拳用身体13点结构来帮助学生认识身体的中立状况进而把自身结合一体, 15基本功把动作协调为一。意力拳的评等制度带领学生走过一条完整的学习途径。请参阅段数级别网页。